Er det aktivitetene, blodet eller det faktumet at det kun er kvinner i filmen du la merke til først?
Selv om mensen har gått fra å leve et hemmelig liv til å leve i full offentlighet, er det fortsatt et tema som bør se dagens lys.
Ingenting skal hindre deg
Hvorfor er vi så redde for blod? Må blod i sin naturlige form fremstilles som en lyseblå væske? I Libresse sin nye kampanje «No blood should hold us back» setter de fokus på temaet mensen og trening.
Tenk på dette: halvparten av verdensbefolkningen blør flere dager i måneden. Hvorfor skal dette hindre oss fra å gjøre noe som helst?
I 2016 er det herlig å være kvinne. Tenk bare på hvor morsomt vi kan ha det med selve tanken på mensen og gutter. Den kvinnelige syklusen kan få selv den barskeste mann til å bli pinlig berørt.
Ved å hente inspirasjon fra kvinner vil Libresse motivere og inspirere deg til å yte litt mer, gi bånn gass og ikke la deg stoppe av den ene uken i måneden.
Dette visste du neppe om mensen
– Visste du at den aller første mensen har ett navn? Den heter menarke.
– PMS, som står for «premenstrual syndrom», er ikke tull. Tre av fire kvinner opplever humørendringer, føler seg slitne og irritable under mensen. Du skal dermed ikke fortelle en kvinne at PMS er noe de selv finner på.
– Du bør spise sjokolade når du har mensen! Du skal få lov til å fråtse i sukker om du vil, men det er 70 prosent-sjokoladen som inneholder magnesium, som hjelper musklene til å slappe av og dermed minsker krampene. Så jenter, kos dere med et par biter deilig, mørk sjokolade minst én gang i måneden.
– Det kommer mye mindre blod enn du tror. Du blør mellom et par spiseskjeer og en halv kopp blod i måneden.
– Det finnes ikke bevis på at mens-synkronisering er en reel ting. Har du derimot en søster, bestevenninne eller jenter du bor med, kan du helt sikkert bekrefte at dere sitter i joggebukser og spiser is samme uke i måneden.
– Med mindre du opplever ekstreme smerter og ubehag, er ikke mensen et hinder for noen aktiviteter. Menstruasjon er en naturlig funksjon i kroppen, og du skal dermed kunne planlegge dagene som vanlig. Flere helseeksperter råder deg til å drive med fysisk aktivitet for å dempe kramper og smerter. Svømming, jogging, sykling og dansing har en positiv effekt på kroppen og kan faktisk blokkere smerten.
– Det finnes ingen fasit på hvor lenge en mens varer, men gjennomsnittlig er det alt mellom to dager til sju dager.
– Walt Disney lagde en film om mensen i 1946 som het « The Story of Menstruation».
– Det kan være lurt å ta jerntilskudd under mensen. Vårt kosthold har allerede et lite underskudd på jern, og når du mister blod, kan en god dose vitaminer hjelpe til å opprette en god balanse i kroppen.
– Har du noen gang følt deg litt mer glad i kjæresten din når du har mensen? Årsaken er at hormonet progesteron, som demper din libido, er på sitt laveste. En effekt av dette er at du føler deg litt ekstra begeistret for det motsatte kjønn.
– Det er helt normalt at det lukter litt «annerledes» der nede når du har mensen. PH-verdiene går litt berserk, og alt du trenger er å bruke en god intimsåpe.
– Selv om det er lite sannsynlig, kan du faktisk bli gravid når du har mensen. Dette bør derfor ikke være en unnskyldning for å droppe beskyttelse.